(DOWNLOAD) "Descanso activo" by Matthew Edlun ~ eBook PDF Kindle ePub Free

📘 Read Now     📥 Download

eBook details

• Title: Descanso activo
• Author : Matthew Edlun
• Release Date : January 04, 2011
• Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
• Pages : * pages
• Size : 2964 KB

Description

Porque sólo dormir no es suficiente
Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar.
Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.
Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo –físico, mental, social y espiritual– el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.
Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas.
Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna.

Ebook Free Online "Descanso activo" PDF ePub Kindle